新婚燕尔的营养大餐
作者：佚名 文章来源：中华美食网 点击数： 更新时间：2008-3-19 17:55:53
新婚燕尔，新郎新娘的心在燃烧，他们沉浸在无边的幸福和无比的兴奋中，他们快活地累着，于是人们理解了为什么会有法定婚假，那是因为新婚前后无论新郎还是新娘，都需要休息和调养，调养好后还要他们拿出精力去适应新的生活。      新婚营养之游山玩水篇  　新婚旅游，脱离了双方熟悉的环境，携着满心的幸福去领略山水名胜，可为新婚留下最浪漫的回忆，这恐怕是最受推崇的结婚方式了。外出度假长则盈月，短也要数天，对于平素生活安逸的上班族来讲，本来就是一种体力挑战，再加之新婚燕尔，精力高度集中于对方，可以说，这样的蜜月之行对身体的消耗是相当大的，特别需要从营养上得到补充。  　可是呢，许多人共同的经验是自打披上婚纱的一刻，就不再有心思吃东西了，哪怕是在最好的酒店摆最丰盛的酒宴，这种状况还一直延续到出门旅行的过程中，所以，因为不堪新婚之旅的辛苦和生活无度，可怜的新人轻则感冒、胃肠功能失调，重的甚至会发生急性肺炎或泌尿系感染。所以下面几条建议可要谨遵不悖哦。  　　天天果蔬 　每到一地，要采买少量鲜果或能生食的蔬菜，以补充旅行团队饮食的不足。要知道，这可是败火、通便、保持旺盛精力的良方。  　遍尝美食要有度 　地大物博的中国，光是著名菜系已数十种，谈及各地的风味小食就更是难计其数，东海鲜西烤肉，北咸南辣，谁敢说劳顿的身体能照单全收呢？所以，尽量远离味重、辛辣、大荤的食物，保持旅途中饮食的清淡卫生，不宜过饱。 　行囊中的“宝贝” 　一袋话梅、一包牛肉干能解决旅途中口腹的多重需要；一瓶小小的风油精外搽可避蚊虫，内服又可避暑；一包消毒纸巾和一套餐具，令在外便餐卫生有保障。  　适当补充维生素 　流汗、体力活动会增加身体对维生素B、维生素C、硒、锌等微量营养素的需要，故需备好一瓶复合微量营养素补充剂，像善存、金施尔康，每日一粒，是方便易行的营养保障。  　新婚营养之家庭生活篇  　嫁了，意味着生活里多了一个他。谁下厨？做多少合适？怎么采买食物？如何尽快整合两个人的饮 [1] [2] [3] 下一页
荐  文章录入：xiaozhang    责任编辑：xiaozhang
	上一个文章： 吃肉更能吃出性感 下一个文章： 没有了
【字体：小 大】【发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】